変化は小さいことからでした
私が実際に体験した不安について解説と対処法をお伝えします。
※私個人的なの対処法にもなるのであくまで参考までに見てください。
前ぶれもなく胃が痛くなった
今まで脂っこいものや暴飲暴食をしたりしたら胃が痛くなることはありましたが私が経験したのは1～3日ではよくならずむしろ痛みが強くなっていくものでした。
消化器内科でお薬をもらい少し良くなりましが1週間たっても改善なしでした。なので胃カメラを飲み胃潰瘍などの異常がないか確認になりました。
ここで私がびっくりしたのが胃カメラの予約は病院によりますが10日ほどかかるといわれました。費用も最高で15000円ほどといわれました(´;ω;｀)
胃はまだ痛かったですが調べてくれるまで時間がかかるので痛みを我慢しながら仕事をしていましたが突然胃が「バクン」となったような気がして立っていられず、手足のしびれと動悸が襲いました。
その症状は2時間ほどで収まりましたがほんとに死ぬかと思うぐらいつらい症状でした。
そんなこともあったので会社を休み病院に無理をいって胃カメラを飲むのを早めてもらいました。
胃カメラでの異常は？
私は30歳を超えていますが胃カメラを飲むのは今回が初めてでかなり緊張しましたが麻酔をしてくれたおかげで気づいたら検査は終了していました。
そこで出た検査結果は「異状なし」でした。胃に穴が開いているわけでもなく、荒れているわけでもありませんでした。
こんなに痛かったのになんでや？
と疑問に思うぐらいきれいな状態でした。多少食道のところが荒れていただけでそれ以外は正常でした。
これって精神的なものかも？
胃の異常がないことは分かりましたが胃はまだ痛くて原因は何だろうと日々過ごしていましたがあるときスーパーに並んでいると突然動悸に襲われ立っていられなくなりました。「また倒れるんじゃないか」という不安が押し寄せてきましたが今回は少し休むと収まりました。ですがその恐怖心から人混みに行くのが怖くなり近いスーパーよりもお客さんの少ない店舗を利用するようにしました。
電車に乗れない
1週間ほど会社のお休みを貰いゆっくり休んでいましたがそろそろ大丈夫だろうと思い会社に行くために駅に向かい電車に乗ろうとしましたが自分でもその時理由は分かりませんが電車に乗ろうとすると足が動かなくなりました。
「次の便で乗ろう」と考えて次の電車が来てもやはり足が鉛どころではなく動かないという現象がおきました。これはさすがにヤバいと思い会社は休みましたがあることが私の頭をよぎりました。
これ精神的な病気じゃない？
その可能性を確かめるべく精神科の病院に向かいました。
医師からは「適応障害」と診断された
適応障害とは
適応障害（てきおうしょうがい、英: Adjustment disorder:AD）とは、はっきりと確認できるストレス因子によって、著しい苦痛や機能の障害が生じており、そのストレス因子が除去されれば症状が消失する特徴を持つ精神障害である。『精神障害の診断と統計マニュアル』(DSM)の『第4版』(DSM-IV)では適応障害として独立していたが、『第5版』（DSM-5）ではストレス関連障害群に含められ、他に急性ストレス障害や心的外傷後ストレス障害(PTSD)が含まれる。
出典元：Wikipedia
文面だけでは何のことかわかりませんが例えば学校行く前に子供がお腹が痛くなったり会社行く前に体調がするれなかったりするが実際に学校や会社に行くと症状が治まるみたいな現象です。
体的には問題ありませんが心理的には「行きたくないからどこか体に異常をきたす」そうすることによりストレスの根元を回避しとうとしているみたいです。
対処法は？
お医者様に言われた対処法は
1：仕事を長期的に休みストレスの根元をなくす
2：薬による治療
この二つでした。私の場合はコロナによる収入減少もあり1番はきついしなおかつ仕事か嫌いではなかったので2番の薬による治療を選択しました。
薬を飲むと胃の痛みも改善してきた！
言葉だけ聞くと怪しい薬みたいに聞こえますが薬を処方してもらってからは胃の痛みもなくなり理由の分からない不安などもなくなりました。お薬がうまく適応してくれたのとやはり精神的な問題だったのだと改めて時間しました。
ですが薬を飲んでいないとなぜは呼吸がしずらいなどの不安が襲ってきてたりとまだまだ不安定なところはありますが重大な病気ではなかったので長期戦にはなると思いますがゆっくりじっくりお医者様と相談して治していこうと思います。
まとめ
ストレスをなくす本や行動を実際やってきましたがいざ自分がその状態になると効果を実感できません。なので実際お医者様にみてもらい自分の状態を把握して長期的に治すものなんだと思いながら私は生活しています。治療している段階でも突然体調は悪くなりますがゆっくり治していこうと思いますし、もし同じように悩んでいる方がいましたらまずは病院に行くことをオススメします「自分は大丈夫」「精神的なものじゃない！私はそんな弱い人間じゃない！」など思わず体の異常で特に病名がつかなければ相談だけでもいいので「精神科」などを受診してみましょう。
※あくまで私個人の体験です。参考までに考えてください。ストレスの容量や他の重大な病気の可能性もあるのでまずは一人で悩まずお医者様に相談してください
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